古语常说“若想不生病，肚里要常空”，“若想身体安，三分饥和寒”……

老祖宗诚不欺我！随着现代医学研究的深入，人们开始发现这些话蕴含着一定的科学哲理。近日，最新研究发现：适度保持饥饿感，真的能更长寿！

2024年10月9日，国际顶尖学术期刊《自然》（Nature）上发表一项研究发现：适当热量限制可以显著延长寿命。

研究人员准备960只身体健康的小鼠，将它们随机分成了5组：

第1组：饮食上无限制

第2组：每周禁食一天

第3组：每周禁食二天

第4组：热量减少20%（八分饱）

第5组：热量减少40%（六分饱）

每组小鼠的饮食模式从它们6个月大时就开始，直至终生。最终研究发现：

第1组平均寿命为25个月；

第2组、第3组为28个月；

第4组为30个月；

第5组为34个月。

实验结果表明，限制热量和间歇性禁食都延长了小鼠寿命，且限制程度越强，延寿效果越好。其中，热量限制40%的小鼠具有最强的寿命延长效果，与第1组无限制饮食组小鼠相比，平均寿命延长了36.3%。这相当于多活了三分之一的寿命！

研究人员发现，热量限制背后的科研机制为“细胞自噬”，即身体挨饿时正常的细胞会开启“清理模式”，将无用的细胞“吃掉”，从而维持人体细胞的年轻状态。

但是必须注意的是，热量减少60%的小鼠在实验后期持续出现体重降低、体温偏低以及免疫细胞变化等不良情况。可见，热量限制也有一定的局限性，过度会损害生理健康，要根据个人情况量力而为、适度而行。

所幸，降低生物学年龄的方法并不是只有“热量限制”，科学家们从“高压氧疗”中窥见了新的希望。特拉维夫实验大学研究表明，35位健康老人在2.0ATA（2个标准大气压）高压氧疗中进行长达3个月的间歇性吸氧，可以观察到端粒长度延长20%-38%，老化细胞占比减少11%-37%。

在海内外众多企业进行商业化落地的过程中，中国企业RLAB抢先一步研制出1.9ATA民用高压氧舱，成为民用行业天花板级别的存在，远超市面上1.1-1.6ATA的氧舱设备。“海底暨高压氧学会”（UHMS）指出：1.5ATA以下的设备未被证明有效。如此一来，想要获得明显反馈的人士更愿意选择高压强的设备。

受到精力不足、体能下降等人群的追捧后，RLAB南京工厂相关交付订单已经排到了三个月后。家住上海的李先生从事金融行业，压力大经常面临失眠问题，在线下门店体验了一个月后感觉明显好多了，立即购置了一台放在卧室中，并直言：“事业还能再上一层楼。”

据统计，RLAB企业目前已经在北上广、台州、金华、厦门等地开启线下门店，用户更是遍布全国，并辐射到美国、葡萄牙、埃塞俄比亚等地。今年以来，其高压氧舱设备已经入驻上海J酒店、哈尔滨月子中心、杭州高端健身房等场所，成为高净值人群的“心宠”。

据RLAB负责人表示：旗下高压氧舱设备已经被选为联合国工业组织智能制造代表项目。近期，还受邀参与葡萄牙里斯本峰会、第七届进博会等国际展会，吸引了不少参展人士排队体验。

虽然热量减少60%可能对人体造成危害，但是专家建议，每顿饭吃到八分饱是理想的选择，这不仅能避免过度饱腹感，还有助于维持健康的身体状态。这一点在《Science》科研杂志上也有说明：八分饱的饮食习惯能显著降低体内的炎症因子水平，从而有助于延长寿命。

在雷·库兹韦尔的著作《奇点临近》中，他阐述了一个观点：当技术发展临近“奇点”时，将可能彻底颠覆人类历史结构，引发一系列变革。这些不仅涵盖解决环境污染、全球贫困及饥饿等迫切问题，而且有可能突破人类的生物极限。

在未来，科技或许可以让“增岁不增老”变为现实。